Ders Çalışma Hevesi Nasıl Gelir? Motivasyonu Artıran 10 Yöntem
"Ders çalışma hevesim yok" düşüncesi neredeyse her öğrencinin yaşadığı bir şey. İyi haber şu: heves çoğu zaman çalışmaya başladıktan sonra gelir, önce değil. Bu yüzden amaç heveslenmeyi beklemek değil, başlamayı kolaylaştırmak.
1. 5 dakika kuralı
Kendine sadece 5 dakika çalışma sözü ver. 5 dakika sonra bırakmakta özgürsün. Çoğu zaman başladıktan sonra devam edersin; zor olan ilk adımdır.
2. Görevi küçült
"Kimya çalışılacak" korkutucudur. "Mol kavramının özetini oku ve 10 soru çöz" ise yapılabilir. Her çalışma bloğuna tek ve net bir hedef yaz.
3. Pomodoro tekniği
25 dakika çalış, 5 dakika mola ver; dört turdan sonra 20 dakika uzun mola. Sabit bir bitiş süresi olduğunu bilmek başlamayı kolaylaştırır.
4. Telefonu başka odaya koy
Sessizde bile olsa görüş alanındaki telefon dikkatini böler. Çalışırken notlarını bilgisayar yerine defterde tutmak da bildirimlerden uzak durmanı sağlar.
5. Çalışma alanını hazır tut
Masada sadece o dersin defteri, kalemi ve kitabı olsun. Her derse farklı renkte bir defter ayırmak, masaya oturduğunda neye başlayacağını hemen gösterir: mavi, mor, yeşil, bordo.
6. En sevdiğin dersle başla
Isınma etkisi yaratır. 20 dakika sevdiğin dersten sonra zor derse geçmek daha kolaydır.
7. İlerlemeni görünür yap
Bitirdiğin her bloğu defterde işaretle, çözdüğün soru sayısını yaz. Dolan bir tablo, "hiçbir şey yapmadım" hissini bitirir. Bunun için bir planlama defteri çok işe yarar.
8. Çalışmayı güzelleştir
Renkli kalemler, düzenli başlıklar, temiz bir defter... Küçük estetik dokunuşlar oturmayı cazip kılar. Fikirler için defter süsleme yazımıza bak.
9. Bir çalışma arkadaşı bul
Aynı saatte, aynı masada ya da görüntülü görüşmede sessizce çalışmak sorumluluk hissi yaratır.
10. Uyku, su, hareket
Yorgun bir beyin motivasyon üretemez. 7–8 saat uyku, sık sık su ve molalarda kısa bir yürüyüş, motivasyon tavsiyelerinin hepsinden daha etkilidir.
Uzun vadede: düzen kur
Heves gelip gider, düzen kalır. Her gün aynı saatte kısa bir süre çalışmak, haftada bir uzun süre çalışmaktan daha çok işe yarar. Nasıl yapılacağını ders çalışma düzeni ve ders çalışma programı yazılarımızda anlattık.